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守護(hù)健康，從飲食開始——糧道街道小東門社區(qū)健康食療養(yǎng)生活動(dòng)
2025-05-20 21:13:28
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：李紅芳） 在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們越來越注重身體健康。食療養(yǎng)生作為一種融合了傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代需求的健康理念，逐漸受到廣大民眾的青睞。在“520”這個(gè)特別的日子，小東門社區(qū)老年服務(wù)中心特邀中醫(yī)傳承人余老師，為居民帶來了一場“守護(hù)健康，從飲食開始”為主題的健康食療養(yǎng)生活動(dòng)。
5月20日上午10點(diǎn)，社區(qū)活動(dòng)室內(nèi)座無虛席，現(xiàn)場幾十位居民認(rèn)真聽著余老師深入淺出地講解了“藥食同源”的核心概念。他指出：“食療不是簡單的食材堆砌，而是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)變化和健康需求，科學(xué)搭配飲食，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的”。
余老師通過一幅中醫(yī)養(yǎng)生圖，讓大家知道了“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補(bǔ)腎”的四季飲食方案，還針對高血脂、肥胖超重等問題給出了食療建議。通過案例分享，讓居民學(xué)會(huì)了如何通過飲食調(diào)整改善高血壓、失眠、脾胃虛弱等常見亞健康問題。
本次健康講座活動(dòng)，讓我們學(xué)到很多養(yǎng)生知識，不僅傳承了古人的養(yǎng)生智慧，還弘揚(yáng)了中醫(yī)文化。小東門社區(qū)老年服務(wù)中心將繼續(xù)鏈接更多資源，共同守護(hù)轄區(qū)居民健康。
