美華裔大學(xué)生跑馬拉松 想放棄時用酸奶轉(zhuǎn)移注意
2018-01-21 11:03:52
來源：網(wǎng)絡(luò)
居二休說，跑馬拉松挑戰(zhàn)自己，磨練意志，想放棄時告訴自己有最喜歡的酸奶喝
11月24日據(jù)美國《世界日報》報道，美國伯克利半程馬拉松比賽22日舉行，成千上萬市民參加。伯克利加大華裔學(xué)生居二休今年成績是1小時28分，他說，基本達到預(yù)期目標，“跑馬拉松挑戰(zhàn)自己，磨練意志，想放棄時告訴自己有最喜歡的酸奶喝。”
22日上午陽光燦爛，參與比賽的人們精神抖擻，奔跑如飛。每當跑完比賽，就有工作人員上前發(fā)放獎牌，并提供水和食物。跑完比賽，還有隊員忙著合影留戀。
居二休說，從高中時就開始跑步，有次跑得太久，甚至胃痛嘔吐，為了此次馬拉松比賽，準備了幾個月，每周跑三次，“賽前鍛煉是為了適應(yīng)馬拉松的強度，這是我第一次跑，所以準備必須充分。”
居二休說，體育老師曾經(jīng)教他跑步技巧，最關(guān)鍵是轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注雙腿的動作，而不是雙手，“手部動作只是放松的擺動，因為人越是將注意力放在手上，越是容易累，放在腿上可轉(zhuǎn)移注意力，感覺好很多。”
居二休表示，半程馬拉松越到后面越要堅持，“我會聽披頭四的歌曲放松，感覺身體疲憊，就不斷告訴自己別放棄，跑完有酸奶喝。”
