這三個動作給頸椎松綁
在我們周圍，捧著手機、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。 頸項部肌肉勞損通常僅表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實，脊髓受壓所致的頸椎病在嚴重時，通常一次不經(jīng)意的外傷就可能......
2018-01-21
原來營養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的
夏天到了，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實是個健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。那么，檸檬水應(yīng)該怎么泡呢？《生命時報》特邀權(quán)威營養(yǎng)專家，給......
2018-01-21
四類下酒菜千萬別吃全致癌
1、胡蘿卜 因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。 2、涼粉 因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸......
2018-01-21
睡前三習(xí)慣讓你年輕十五歲
當(dāng)生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮......
2018-01-21
牙齒顏色竟是人體健康的“警示牌”
牙齒變顏色也是屬于牙病中的一種，牙齒變顏色并不完全是刷牙沒刷干凈導(dǎo)致的，也有可能是某種牙病在做鬼，下面就來看看哪些牙病會導(dǎo)致牙齒變色。 1、氟斑牙 氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質(zhì)渾濁不透明，呈白堊色；中度者牙面......
2018-01-21
口臭、起身時頭暈……這些細節(jié)竟是心臟警報
以前健康時報科普過，耳垂折痕與動脈硬化有一定關(guān)聯(lián)，提醒了不少讀者。近日，又有一些類似小細節(jié)的研究出來，令人感覺心臟警報無處不在。 口臭 美國 預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志刊登相關(guān)研究顯示，由牙齦疾病引起的口臭問題可能“連累”心臟。北京安貞醫(yī)院周生來副院長也曾......
2018-01-21
最補水的果蔬明星竟是它們個個含水量90%以上
在夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵詞里，“補水”很重要。除了“喝水”，“吃水”也必不可少。本期，根據(jù)《 中國 食物成分表》中的相關(guān)數(shù)據(jù)，我來幫大家總結(jié)那些堪稱食物界“天然飲料”的果蔬，它們在補水的同時，還會給健康帶來多種好處。 黃瓜，水分含量95.8%?？诟星宕唷?.....
2018-01-21
短短7句話，百歲老人一輩子的“長壽哲理”
百歲老人的故事，時常會出現(xiàn)在新聞報道中，讓你羨慕不已。這一切是如何實現(xiàn)的？到老年仍能保持生機勃勃的關(guān)鍵是什么呢？ 《生命時報》綜合《美國新聞和世界報導(dǎo)》網(wǎng)站的報道，為你推薦6位長壽老人的抗衰老秘訣，希望他們質(zhì)樸、誠懇的人生經(jīng)驗，能助你在長壽......
2018-01-21
夏天這個地方出汗可就要注意了
出汗是人體的一種生理現(xiàn)象：外界溫度太高會讓我們渾身出汗，精神緊張或有痛覺刺激時，手心、腳心會出汗……正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。但當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時，則會表現(xiàn)為異常的出汗。 受訪專家 沈陽市中醫(yī)院腎病......
2018-01-21
