隨著天氣轉(zhuǎn)涼，水果市場(chǎng)開(kāi)始“換季”。昨日，記者走訪州城部分水果店了解到，西瓜、桃子等夏季水果進(jìn)入銷售尾期，取而代之的是剛剛上市的宣恩橘子，價(jià)格在4元至5元每斤。

據(jù)州民族醫(yī)院中醫(yī)專家介紹，橘子含有豐富的維生素C，維生素C可以降低血壓，從而有利于預(yù)防心血管疾病。橘子對(duì)于止咳化痰也有一定的功效，具有開(kāi)胃理氣、生津潤(rùn)肺的作用。除此之外，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以通便，降低膽固醇。

需要注意的是，橘子雖好，但不宜多吃，每天吃3個(gè)就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需求量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。此外，吃太多橘子，對(duì)口腔、牙齒、胃黏膜也有傷害，造成口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。再者，吃多了會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。