人們常說“春困夏乏秋打盹”，犯困這個事一年四季都是個難題。特別是剛轉(zhuǎn)秋，天氣涼爽，沒有夏天的悶熱睡覺剛剛好。睡覺當(dāng)然好，但在行駛中打瞌睡的話就非常危險了。為了交通安全著想，集思廣益解決犯困這個“老大難”。

1、嚼口香糖

嚼口香糖可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定?？谇灰?guī)律運動可以在一定程度上防止犯困，因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。

2、喝提神飲料

上班犯困時會喝杯咖啡，開車時也可以喝一口提神飲料。類似于紅牛、咖啡這些提神的飲料，和一些脈動等運動功能性飲料，咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因，提神主要因為咖啡因，運動性功能主要來自牛黃堿?？梢云鸬教嵘裥涯X的作用。

3、聽歌

為了驅(qū)趕睡意還可以放一些節(jié)奏型強音樂，或者流行歌曲跟著唱，調(diào)動感官刺激。也可以聽聽小品、相聲之類的段子，冷不丁抖個包袱立馬就笑精神了。要是車上還有其他人在也可與其一起聊天、唱歌，熱鬧的氣氛會影響情緒，但別只注意熱鬧而忘記手中的方向盤，安全至上。

4、打開車窗或者天窗

開車兜風(fēng)是多么愜意的一件事，而這也是個提神的好辦法。但會多出點小花費，主要是因為行駛風(fēng)阻變大，長時間如此會增加油耗。而且在高速上長時間開窗行駛，后排乘客往往會被吹得更慘，狂風(fēng)肆虐，頭發(fā)亂舞。

5、下車活動

如果實在困得不行，就不要強打精神開車了，行駛到安全的地方靠邊停車，在確保安全的前提下，下車活動腿腳、伸展身體。充分運動后可以舒筋活血，使大腦興奮起來，對消除困倦非常有效。車輛安全停穩(wěn)后，如果不方便下車，駕駛員可以適當(dāng)在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下緩解駕駛疲勞。

6、輪流開車

在長途駕駛中，駕駛員難免會有疲勞感，特別是高速時，單調(diào)的景色很容易視覺疲勞。如果同行乘客中有持駕駛證而且也是老司機，定時輪換開車，避免一個人長時間開車加重疲勞。長途駕駛要注意勞逸結(jié)合，駕駛員連續(xù)駕駛3-4小時，要及時休息，恢復(fù)體力。

開車提神的誤區(qū)

1、聊天最有用

很多車主駕駛時都喜歡旁邊有個人聊天解悶，理論上，開車的時候是不鼓勵聊天的，因為邊開車邊聊天很容易讓司機分心，違反了駕駛員必須集中精力、認(rèn)真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在長途或者高速上，為了幫助司機保持清醒，乘客可以適當(dāng)與司機調(diào)侃聊天，或者幫助看看前方路況，畢竟長途行駛很容易讓人感到疲倦。

2、涂風(fēng)油精醒神

最近風(fēng)油精成了網(wǎng)紅，提起它眾人都會心一笑，其實正經(jīng)的說來很多人都喜歡用風(fēng)油精、清涼油，困的時候涂在腦門和太陽穴提神，這些對于消除疲勞有一定幫助。但是，涂搽時應(yīng)避開眼睛，風(fēng)油精刺激性太強，否則會流淚不止，反而影響視線。