類風濕患者如何保護自身的關(guān)節(jié)？對于普通患者來說，類風濕是一種非常嚴重的免疫系統(tǒng)疾病，一旦患上來風濕，不僅生活受限，而且疼痛難忍，因此一定要及早治療類風濕關(guān)節(jié)炎。

可是在生活中類風濕患者如何保護自身的關(guān)節(jié)呢？相信不少人是比較重視這個問題的。下面就請專家為大家講解一下類風濕患者如何保護自身的關(guān)節(jié)，希望大家能夠明白哦。

　主任指出，其實外界的風寒濕因素只是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的一個誘因，根本性的原因還是因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題才導致癥狀的出現(xiàn)的。那么，這個時候我們應該如何保護自身的關(guān)節(jié)呢

1、合理的飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物；避免高脂、過多的海產(chǎn)品；多喝水，多吃蔬菜、水果。

2、減輕體重：肥胖加重了關(guān)節(jié)面的負擔，使得關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損、老化，引起變形性關(guān)節(jié)炎。類風濕患者如何保護自身的關(guān)節(jié)？肥胖可通過其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)，如糖耐量異常、脂質(zhì)異常癥等。

3、注意補鈣:補鈣應以食補為基礎(chǔ)，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。老年人應多進食高鈣食品，以確保骨質(zhì)代謝的正常需要，但應注意一定要在醫(yī)生指導下補鈣。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣:注意防止關(guān)節(jié)受潮受涼，特別是春寒和深秋季節(jié)，如不及時添加衣服，也容易造成關(guān)節(jié)損傷。類風濕患者如何保護自身的關(guān)節(jié)？喜歡穿高跟鞋的女性一天至少要換三次鞋，可以再準備一雙平底鞋，在上下班途中穿著，或者在辦公室里足部感到很疲勞的時候換上穿。老年人提東西不宜超過3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成關(guān)節(jié)損傷。