很多人感冒發(fā)燒之后都覺得應該進補，把疾病對身體的消耗補回來，雞湯魚湯常列入首選，事實上，從身體可以接受的角度看，貌似沒什么“含金量”的粥，經常比雞湯魚湯更利于身體康復。

中醫(yī)治療感冒發(fā)燒的方子中，時常會加大米，為的是通過米的補脾力量來聲援肺，所謂“培土生金”，為感冒發(fā)燒善后。因為大米是入脾經的，中醫(yī)說的脾，是后天之本，后天之本強大的，其他臟腑的功能也便于恢復

這一點你可以自己試試，感冒發(fā)燒，就要吃退燒藥，如果你是空腹吃，退燒效果會差，特別是中藥，如果在吃中藥之前，或者之后馬上喝一碗溫熱的粥，汗會出得很痛快，燒也退得徹底，粥的補脾助肺之力就體現(xiàn)出來了。因為空腹，或者缺少糧食這種碳水化合物的時候，中藥的作用總會打折扣，這是在身體缺少熱量的情況下生生地催汗，有點竭澤而漁的意思。多少喝進去一點粥，會明顯地增加藥力，但無論從經驗上還是中醫(yī)經典醫(yī)籍上，雞湯從未能登堂入室，甚至還是忌口之列。

感冒發(fā)燒時和剛剛痊愈后，都是要忌口的，主要忌不好消化的肉食。因為肉食的消化要比糧食更要消耗脾氣，雖然肉食能給身體增加熱量，提供營養(yǎng)，但所需的成本高。在身體本身已經被耗損的時候，“節(jié)能”是第一要務，所謂節(jié)能，就是節(jié)約脾氣，所以才用糧食健脾，因為脾氣充足了，作為后天之本就健壯了，有利于疾病的痊愈。