作為一個(gè)整天面對(duì)電腦的上班族，眼睛的壓力真真是很大的。還記得從小老師就這樣教我們，看書(shū)看得眼睛累了就看看遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣可以保護(hù)眼睛。聽(tīng)說(shuō)綠色植物對(duì)眼睛好，買(mǎi)了盆多肉放在辦公桌，結(jié)果養(yǎng)著養(yǎng)著死掉了……后來(lái)有人想了一個(gè)辦法，直接把電腦桌面換成綠色了。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)著屏幕久了，眼睛還是辣么疼……綠色護(hù)眼都是騙人的嗎？！

重點(diǎn)是“眺望”而不是“綠色”

實(shí)際上，這是大家對(duì)“眼睛累了就眺望遠(yuǎn)處的綠色植物緩解疲勞”的曲解。大家把這句話解讀為綠色植物或者綠色能夠保護(hù)眼睛。然而這句話的重點(diǎn)是在“眺望遠(yuǎn)處”，綠色植物只是起輔助作用。所以如果看30厘米以內(nèi)的東西，就算是綠色也對(duì)眼睛沒(méi)有什么好處。

向遠(yuǎn)處眺望這一動(dòng)作可以讓我們的睫狀肌處于放松的狀態(tài)，從而能夠緩解眼睛疲勞。但是當(dāng)眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，不論你用什么顏色的背景圖片，視覺(jué)疲勞是沒(méi)有辦法避免的。尤其是現(xiàn)在，手機(jī)控隨處可見(jiàn)，我們對(duì)眼睛的保護(hù)刻不容緩！

壁紙換成綠色可能更“傷眼”

為什么這么說(shuō)呢？這是從人們的僥幸心理來(lái)分析的。既然認(rèn)為綠色能夠保護(hù)眼睛，那么已經(jīng)用了綠色壁紙保護(hù)眼睛，是不是就可以多刷一會(huì)兒朋友圈、微博。通過(guò)這種心理影響下的行為極大的傷害了眼睛。

如何正確保護(hù)視力

1、屏幕底色最好不要用白色。

白色屏幕對(duì)眼睛的刺激很大。想要解決刺眼的問(wèn)題，第一步就是改變屏幕的底色，變成淡綠色等刺激小一點(diǎn)的會(huì)讓眼睛更舒服一些。字體調(diào)大一些，這樣就不用瞇著眼睛去看手機(jī)，注意勞逸結(jié)合。

2、盡量避免在強(qiáng)烈的光線或者很暗的光線下看書(shū)或者屏幕。

3、睡眠不足時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，容易造成假性近視

4、眼保健操

為革命，保護(hù)視力，眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始……