春節(jié)假期剛過(guò)，陽(yáng)氣才剛剛冒頭，正是抵抗力非常虛弱的時(shí)候，卻趕上了寒氣、各種流感病毒爆發(fā)的高峰期!

以至于在春節(jié)假期后的返工期，地鐵、高鐵、公交車(chē)上都是咳個(gè)不停、隨時(shí)清嗓子的朋友。

咳嗽是身體清除呼吸道分泌物和異物的一種自然反應(yīng)，但持續(xù)或劇烈的咳嗽會(huì)給患者帶來(lái)不適，影響生活質(zhì)量。

想要解決這個(gè)麻煩的問(wèn)題，大家需要先明白一點(diǎn)：先化痰，才能眞正的止咳。

擺脫咳嗽，得先化痰

肺系疾病常伴咳、喘、痰、炎、熱五個(gè)主癥，其中必須抓住化痰這個(gè)環(huán)節(jié)?；祫t咳、喘、炎、熱會(huì)隨之緩解。

中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的痰，是身體水液代謝異常形成的。

水液，即水分，人體攝入水分后，要通過(guò)陽(yáng)氣使其“氣化”，運(yùn)輸、分布到五臟六腑，保證人體的正常運(yùn)行。

而一旦肺的功能受損，散布不了的水液就形成了痰。

在醫(yī)生眼中，咳并非病癥，它是肺部自發(fā)的“排異行為”，旨在清理那些堵在我們嗓子眼里，怎么都排不出去的痰。

所以，治咳的核心應(yīng)當(dāng)是化痰。

陳皮是個(gè)“化痰高手”

說(shuō)到化痰，陳皮必須有一席之地。

陳皮的價(jià)值，就在一個(gè)“陳”字?！瓣悺笔顷惢?、轉(zhuǎn)化的意思，它的藥性是經(jīng)過(guò)歲月沉淀出來(lái)的，采摘，生曬，儲(chǔ)存數(shù)年，藥性才能慢慢顯現(xiàn)出來(lái)。

而在化痰這件事上，陳皮能夠兵分兩路：

走上路，燥濕

“脾生痰，肺貯痰”，脾胃管理著我們身體內(nèi)水濕的運(yùn)化，脾胃不好，體內(nèi)就很容易生痰濕。

而陳皮苦溫，能夠燥濕，并且其所含的成分可以使痰液稀釋?zhuān)菀卓瘸?，可以從根本上減少痰濕的生成。

平時(shí)常見(jiàn)的薏米、赤小豆這些食材也可以祛濕，但卻屬于利濕。是把體內(nèi)的濕氣、廢物轉(zhuǎn)化為尿液排出去，一般來(lái)說(shuō)稍微有點(diǎn)寒。

而陳皮勝在它的溫性，卻又不像干姜那么熱。日常飲用陳皮水一段時(shí)間后，可以慢慢地把濕氣「燥」沒(méi)了。

走下路，理氣

很多人身體里的氣機(jī)是堵住的，不能正常的流通，因此在咳嗽的時(shí)候，還會(huì)感到胸悶、肌肉脹痛，更進(jìn)一步還引起瘀血。

而陳皮另外一個(gè)容易被忽略的用處就是「理氣」，它能梳理身體里的氣機(jī)、順暢地運(yùn)行。把氣理順了，那些濁水、濁物、瘀滯也就被帶走沖刷掉了。

陳皮是個(gè)“化痰高手”

說(shuō)到化痰，陳皮必須有一席之地。

陳皮的價(jià)值，就在一個(gè)“陳”字?！瓣悺笔顷惢⑥D(zhuǎn)化的意思，它的藥性是經(jīng)過(guò)歲月沉淀出來(lái)的，采摘，生曬，儲(chǔ)存數(shù)年，藥性才能慢慢顯現(xiàn)出來(lái)。

而在化痰這件事上，陳皮能夠兵分兩路：

走上路，燥濕

“脾生痰，肺貯痰”，脾胃管理著我們身體內(nèi)水濕的運(yùn)化，脾胃不好，體內(nèi)就很容易生痰濕。

而陳皮苦溫，能夠燥濕，并且其所含的成分可以使痰液稀釋?zhuān)菀卓瘸觯梢詮母旧蠝p少痰濕的生成。

平時(shí)常見(jiàn)的薏米、赤小豆這些食材也可以祛濕，但卻屬于利濕。是把體內(nèi)的濕氣、廢物轉(zhuǎn)化為尿液排出去，一般來(lái)說(shuō)稍微有點(diǎn)寒。

而陳皮勝在它的溫性，卻又不像干姜那么熱。日常飲用陳皮水一段時(shí)間后，可以慢慢地把濕氣「燥」沒(méi)了。

走下路，理氣

很多人身體里的氣機(jī)是堵住的，不能正常的流通，因此在咳嗽的時(shí)候，還會(huì)感到胸悶、肌肉脹痛，更進(jìn)一步還引起瘀血。

而陳皮另外一個(gè)容易被忽略的用處就是「理氣」，它能梳理身體里的氣機(jī)、順暢地運(yùn)行。把氣理順了，那些濁水、濁物、瘀滯也就被帶走沖刷掉了。