眼睛是“心靈的窗戶”，但如今很多人的“心靈之窗”出了問(wèn)題，出現(xiàn)視力下降或眼睛干澀、酸疼等不適癥狀。值得注意的是，隨著電腦、手機(jī)的普及，青少年的眼健康問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重。下面我們來(lái)看看導(dǎo)致孩子視力下降的四大因素。近視眼樂(lè)園微信dsd100
姿勢(shì)
專家表示，“現(xiàn)在的很多小學(xué)生、中學(xué)生都是近視眼，這很大程度上與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)?！庇械膶W(xué)生讀書或?qū)懽鲿r(shí)，駝背彎腰，容易使頸部動(dòng)脈受到壓抑，脖子和眼睛就會(huì)處于充血狀態(tài)，這樣時(shí)間久了，就會(huì)造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現(xiàn)眼部異常而導(dǎo)致近視。
提醒：中小學(xué)生看書寫字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺距離;看書、寫字姿勢(shì)要端正。不論上網(wǎng)還是看書、寫字，一次都不要超過(guò)一小時(shí)，最好每隔三四十分鐘，休息三五分鐘，休息時(shí)可以看看遠(yuǎn)處，還可以閉一閉眼睛或者做做眼保健操，進(jìn)行眼周按摩。光線
通?？磿鴷r(shí)光線較暗不會(huì)直接損害視力，但光線過(guò)弱，要看清書上的字會(huì)使眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，因此白天室內(nèi)采光不足或晚上在昏暗的燈光下學(xué)習(xí)，都容易產(chǎn)生近視，與此同時(shí)，光線過(guò)強(qiáng)也會(huì)有損視力，對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。
提醒：不要在刺眼的陽(yáng)光下看書。讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定，注意不要讓光源的陰影妨礙視線。盡量不要把字寫的太小太密，以免看字過(guò)近增加眼的調(diào)節(jié)。
電視
如果看電視時(shí)關(guān)燈，房間的漆黑和明亮的電視屏幕使光線對(duì)比非常強(qiáng)烈，容易引起視覺(jué)疲勞，眼睛酸脹難受。另外，如果距電視過(guò)近，眼睛會(huì)很不舒服，時(shí)間久了會(huì)損害視力。
提醒：看電視時(shí)，可以開(kāi)一盞不太亮的燈，放在電視機(jī)的側(cè)面或者遠(yuǎn)一些的地方，這樣眼睛會(huì)比較舒服。一個(gè)正常視力的人，觀看電視圖象的最好距離是電視機(jī)熒光屏對(duì)角線的5倍距離。比如電視機(jī)是20英寸的、觀看距離應(yīng)該是2.5米以上，最近也不應(yīng)少于2米。如果不好估算距離，也可以采取“手掌遮蓋法”。方即將一只手向前伸直，手掌橫放，如果手掌正好把電視屏幕遮住，這個(gè)距離就是比較合適的。近視眼樂(lè)園微信dsd100
電子產(chǎn)品
“視頻終端綜合征”聽(tīng)過(guò)嗎?它是近年來(lái)常發(fā)生在喜歡使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品身上的一種綜合征，其眼部癥狀有視疲勞、干眼、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等;同時(shí)還可伴有肩頸腕部癥狀如肩頸、腕部出現(xiàn)麻木、壓痛以及腰背部酸痛不適;嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經(jīng)衰弱癥狀;此外還有食欲減退、便秘、抵抗力下降等，甚至還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響。
專家提醒：遠(yuǎn)離“視頻終端綜合征”，需要注意幾點(diǎn)：
電子屏幕最好放在視線以下15到20度左右的高度。
屏幕與眼睛的距離至少30厘米以上。
屏幕不要直沖著或者背著窗戶。
盡量把顯示屏光亮度調(diào)低，對(duì)比度調(diào)高。
暑假是矯正近視黃金期，家長(zhǎng)們別錯(cuò)過(guò)!
多視點(diǎn)眼科門診部提示您：
發(fā)現(xiàn)視力不佳，應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)專的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。
暑期訓(xùn)練作用:
暑假是保護(hù)保養(yǎng)孩子眼睛的黃金期。第一，通過(guò)這段時(shí)間的休息和調(diào)整可以緩解孩子上個(gè)學(xué)期的用眼疲勞;第二，會(huì)為即將到來(lái)的學(xué)期繁重用眼做好充分的儲(chǔ)備。
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