9月秋風起
又到“神獸歸籠”的開學季
娃爸娃媽們在送孩子進學校時
卻有著一個共同的憂慮
孩子去學校讀書學習自然很重要
但能不能別早早戴上“小眼鏡”！
近視，看似不“要命”
卻非常影響生活質量
新華社記者 周牧 攝
在去年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中
我國兒童青少年中每兩人就有一人近視
長時間、近距離用眼是導致近視的主要原因
缺乏戶外運動
長時間面對電子屏幕
飲食不均衡會進一步加重近視問題
新華社記者 任超 攝
在幼兒園和小學階段
有很多家長對近視的認知有一個誤區(qū)
認為自己的孩子視力“正?！?/p>
甚至對孩子的視力是1.0感到頗為欣慰
新華社記者 彭張青 攝
實際上在3-12歲
兒童青少年處在“遠視儲備”階段
從科學的角度來講
人類剛出生時通常都是遠視眼
從三歲開始遠視度數(shù)約為300度
理想狀況下，隨著生長發(fā)育
兒童到12歲后才會由遠視眼發(fā)育為正視眼
也就是說在12歲以前孩子應處于“生理性遠視”狀態(tài)
如果孩子在此期間的遠視度數(shù)低于同年齡段的理想屈光閾值
則預示著未來成為近視眼的風險很大
“遠視儲備”可理解為
“對抗”視力發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”
但這一儲備無法增加，只能被逐漸消耗
通俗來講就是
幼兒園、小學的學生
不近視都不夠
還要確保具備一定的遠視度數(shù)
新華社記者 王曉 攝
陽光能刺激視網(wǎng)膜中的多巴胺分泌
減少遠視儲備消耗
從幼時起，就應為孩子提供充足的日間戶外活動時間
家庭和學校也應共同為孩子提供適宜的照明條件
督促孩子養(yǎng)成規(guī)范讀寫姿勢、注意用眼時長、定期檢查視力等
將近視防控戰(zhàn)線前移至學齡前
新華社記者 任超 攝
其中，保證孩子的戶外運動時間
就是非常關鍵的預防近視的措施
運動與學習并不矛盾
適當運動能增進學習效果
在陽光下?lián)]灑汗水
既符合孩子們愛玩的天性
又能增強體質、預防近視發(fā)生
武漢是全國青少年學生視力健康管理示范區(qū)
中小學生近視率多年來控制在全國平均水平以下
“充足的體育運動時間”
也是武漢多所學校共同交出的答案
即使在高中學業(yè)繁重的情況下
武漢市漢鐵高級中學仍堅持組織學生“陽光運動一小時”
積極開展羽毛球、乒乓球、足球等球類運動
華中師大一附中光谷湯遜湖學校
同樣是一所運動氛圍濃、學生近視率低的學校
校長汪新華介紹
學校通過構建“體育課、課后服務、學生社團”三級體系
盡力讓每個學生擁有充足的運動時間和機會
汪校長說：“人人都是運動的主角”
一直都是他管理校園秉持的理念
“讓‘雙減’真正落地
保障孩子們的體育運動時間
是近視防控非常有力的保障”
新華社記者 周牧 攝
但體育運動不應只被局限在校園
離校后，家長也應盡量增加孩子的戶外運動時間
減少其近距離用眼和使用電子產(chǎn)品的時間
湖北咸寧市近視防控專家胡亞洲表示
社會各界應當扭轉近視防控的認知
“等孩子看不清、近視了再去采取行動為時已晚
寄希望于角膜鏡以及成年以后做近視手術
不如早早通過增加戶外活動、糾正讀寫姿勢等措施
幫助孩子提前預防近視，保護好視力”
新華社記者 徐昱 攝
“一分預防”強過“十分治療”
從幼兒園開始
家長就應帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構建立視力檔案
監(jiān)測視力情況
培養(yǎng)孩子良好的愛眼用眼和均衡飲食習慣
同時讓孩子多多進行戶外運動
