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土家族最有影響的大型歌舞，是土家族祭祀祈禱的一種活動(dòng)。一般在年節(jié)舉行，并發(fā)展為祭祀、祈禱、歌舞、社交、體育競賽、物資交流等綜合性的民俗活動(dòng)。按其活動(dòng)規(guī)模分為“大擺手”、

“小擺手”兩種；按其舞蹈形式分為“單擺”、“雙擺”、“回旋擺”等；特點(diǎn)：土家擺手舞基本風(fēng)格是以手的動(dòng)作帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，左右擺動(dòng)，雙手自然屈伸，舞姿粗獷健美。