“百善孝為先”，孝敬父母是我們的責(zé)任。母親節(jié)快樂不是一個口號，要媽媽們真正的快樂，就要關(guān)注她們健康，給予她們更多的關(guān)愛。母親節(jié)送什么禮物好?亦舒堂為天下的媽媽們是送健康!
1、送媽媽健康腸道
中老年人身體機(jī)能衰退，常會有便秘問題。便秘影響營養(yǎng)吸收，會讓媽媽們長斑、膚色發(fā)黑、口臭等，因此，母親節(jié)送媽媽健康的腸道很有必要。給媽媽買火麻油、火麻茶等，每天吃一點(diǎn)，就能換來健康腸道。
火麻油和火麻茶，主料都是火麻仁，火麻仁中富含不飽和脂肪酸，能緩解脘腹脹痛、大便秘結(jié)等，同時火麻仁還可提升心血管健康，能軟化血管，避免血管垃圾堆積。
2、送媽媽好的睡眠
中老年人多失眠，尤其是更年期女性，失眠問題突出。失眠會讓人頭暈?zāi)X脹、精神不振，長期失眠還會導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒。而且研究發(fā)現(xiàn)，中老年人經(jīng)常失眠，會增加罹患帕金森綜合征的幾率，就是容易出現(xiàn)老年癡呆。
緩解失眠問題，可以喝百合棗仁茶，百合棗仁茶由百合、茯苓、酸棗仁、小麥、枸杞子和桂圓組成，有寧神安眠的功效，每天沖泡一包飲用，可縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量，對中老年人尤其好。
3、送媽媽好的氣色
中年女性多存在氣血不足的問題，臉色會變差、發(fā)黃，還會長斑、顯老，這都是氣血不足導(dǎo)致。要改善氣血不足問題，就是積極補(bǔ)氣血，補(bǔ)氣血很簡單，普通食療即可，如喝紅豆紅米核桃粉。
采用紅豆、紅米、紅棗、核桃和赤砂糖一起精致而成，每天食用30g左右紅豆紅米核桃粉，可有效補(bǔ)氣血、改善貧血問題，還有助于緩解更年期癥狀，還有還有調(diào)理月經(jīng)、排毒養(yǎng)顏、安神助眠的作用。
