對(duì)19歲的龔翔宇而言，過(guò)去的9個(gè)月簡(jiǎn)直像做夢(mèng)一樣。從1月第一次入選國(guó)家隊(duì)，到6月世界女排大獎(jiǎng)賽首度擔(dān)綱主力，再到8月登上里約奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，這個(gè)綽號(hào)“小宇宙”的姑娘完成了驚人的“三級(jí)跳”。9月20日，在女排亞洲杯決賽中，代表國(guó)家二隊(duì)出戰(zhàn)的龔翔宇拿下全場(chǎng)最高的21分，又掛上了一枚亮閃閃的金牌。
這樣不可思議的經(jīng)歷，正是這一屆中國(guó)女排的縮影。郎平2013年剛上任不久，帶隊(duì)拿到亞錦賽歷史最差的第四名，那時(shí)她定下了一系列目標(biāo)：2014年進(jìn)入世界第一集團(tuán)，2015年重奪亞洲冠軍、世界杯爭(zhēng)取獎(jiǎng)牌，2016年力爭(zhēng)奧運(yùn)突破……而今回望，中國(guó)女排將所有“不可能”變成了現(xiàn)實(shí)。
里約奧運(yùn)會(huì)奪冠后，網(wǎng)上流傳著一個(gè)段子：輸了1場(chǎng)的美國(guó)隊(duì)拿了銅牌，輸了2場(chǎng)的塞爾維亞隊(duì)拿了銀牌，輸了3場(chǎng)的中國(guó)隊(duì)獲得金牌。郎平也曾半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“這個(gè)冠軍，是一不小心得的?！币淮纹孥E或許是偶然，但中國(guó)女排3年多來(lái)不斷突破，這背后究竟蘊(yùn)含著什么樣的力量？
“大國(guó)家隊(duì)”增強(qiáng)實(shí)力
控防傷病“多人打球”
9月5日晚上9點(diǎn)半，女排姑娘們來(lái)到會(huì)議室，郎平像往常一樣提前等著大家了。這是里約奧運(yùn)周期中國(guó)女排的最后一次隊(duì)會(huì)，在國(guó)家隊(duì)效力了11年的徐云麗說(shuō)，她們幾個(gè)老隊(duì)員都把所有東西打了包，“也許結(jié)局太美好，所以分別時(shí)并沒(méi)有太傷感。”
徐云麗征戰(zhàn)過(guò)兩屆奧運(yùn)會(huì)，那時(shí)的女排“一套陣容打天下”，她大多數(shù)時(shí)候只能坐在替補(bǔ)席上。但在里約，已經(jīng)29歲的她幾乎場(chǎng)場(chǎng)上陣。這種變化來(lái)自郎平的“大國(guó)家隊(duì)”戰(zhàn)略：只有首發(fā)和非首發(fā)之分，大面積輪換主力，使得主力在場(chǎng)與替補(bǔ)上陣的差距難再出現(xiàn)。
依靠六七個(gè)主力隊(duì)員長(zhǎng)期配合達(dá)到高度黏合的默契，一直被視為從“五連冠”時(shí)期積累的成功經(jīng)驗(yàn)。但在海外執(zhí)教過(guò)的郎平明白，世界排球的發(fā)展趨勢(shì)對(duì)體能、速度和力量要求更高，只有“多人打球”才能使隊(duì)伍良性循環(huán)，“對(duì)付不同對(duì)手，采用不同的陣容套路，臨場(chǎng)指揮也多了隨機(jī)應(yīng)變的本錢(qián)?！?/span>
這一做法，給中國(guó)排壇帶來(lái)顛覆性的沖擊，而效果也顯而易見(jiàn)。二線隊(duì)員和年輕人通過(guò)國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)飛快成長(zhǎng)，老將和傷員也有了更充足的恢復(fù)時(shí)間。雙膝有傷的魏秋月重回國(guó)家隊(duì)的前幾個(gè)月，一直跟著康復(fù)師進(jìn)行肌肉鍛煉，直到傷病情況通過(guò)評(píng)估才參加全隊(duì)訓(xùn)練，進(jìn)而有節(jié)制地參加國(guó)際比賽。
郎平當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，“三從一大”“魔鬼訓(xùn)練”是主流，后來(lái)她在美國(guó)學(xué)體育管理，越發(fā)意識(shí)到科學(xué)訓(xùn)練、保護(hù)隊(duì)員才是“生命線”。這一屆國(guó)家隊(duì)，隊(duì)員們已經(jīng)很少做高強(qiáng)度負(fù)重深蹲的體能練習(xí)，個(gè)人訂制的訓(xùn)練方式首次出現(xiàn)。像朱婷入隊(duì)前兩年都沒(méi)有進(jìn)行太多力量訓(xùn)練，而是先增加肌肉。有效控制疲勞和傷病，讓中國(guó)隊(duì)在大賽有了更充裕的人員選擇。
征戰(zhàn)里約奧運(yùn)的這支女排，平均年齡只有24歲，3/4的隊(duì)員首次參加奧運(yùn)會(huì)。當(dāng)初隊(duì)伍“大換血”后一度狀態(tài)起伏，但郎平記得袁偉民曾說(shuō)：“既然起用新人，花點(diǎn)學(xué)費(fèi)也值得?！贝_定奧運(yùn)名單時(shí)，棄用老隊(duì)長(zhǎng)曾春蕾、主力二傳沈靜思曾引發(fā)爭(zhēng)議，但龔翔宇、丁霞等新秀的表現(xiàn)，驗(yàn)證著女排新老交替的成功。
專(zhuān)業(yè)規(guī)劃彌補(bǔ)短板
打磨細(xì)節(jié)挖掘潛力
郎平說(shuō)過(guò)一句“名言”：?jiǎn)慰烤袷遣荒苴A球的，想拼你得有東西，要靠過(guò)硬的技術(shù)。打磨技術(shù)的環(huán)節(jié)最單調(diào)，卻是建起萬(wàn)丈高樓的基石。
剛接過(guò)帥印時(shí)，郎平給女排的“診斷書(shū)”是：基本功比較差、技術(shù)粗糙、打法沒(méi)有套路。從組隊(duì)開(kāi)始，彌補(bǔ)技術(shù)短板成了必修課。郎平每年在國(guó)家隊(duì)練什么都有規(guī)劃：2014年練一傳和防守，2015年練攔網(wǎng)，2016年練發(fā)球。日常訓(xùn)練設(shè)置成不同的小單元，按場(chǎng)上位置分組攻關(guān)?！凹夹g(shù)不足解決了，就是我們的潛力?！崩善竭@樣鼓勵(lì)著隊(duì)員。
2004年“黃金一代”退役后，中國(guó)女排曾被詬病盲目追求高度。但身材高大化和技術(shù)男子化，確實(shí)是世界排壇的發(fā)展潮流?！袄杉臆姟钡钠骄砀叱^(guò)以往，但并沒(méi)有丟掉“靈活多變”的看家法寶，其中秘訣就是各個(gè)位置職能的革新性規(guī)劃，比如主攻要有接6輪一傳和后排防守的能力、接應(yīng)要有打調(diào)整強(qiáng)攻的能力等。
賽場(chǎng)內(nèi)外，郎平摳細(xì)節(jié)是出了名的。隊(duì)員們說(shuō)，郎指導(dǎo)經(jīng)常提前去勘驗(yàn)訓(xùn)練場(chǎng)館的地膠是否存在隱患，訓(xùn)練時(shí)很多細(xì)微的動(dòng)作她都要親自糾正，一堂5小時(shí)的訓(xùn)練課坐不到20分鐘。一位記者看過(guò)郎平的資料夾，上面是她一筆筆畫(huà)出的對(duì)手進(jìn)攻路線圖。而中國(guó)女排的成功，正是依托于專(zhuān)業(yè)規(guī)劃與細(xì)節(jié)為王的合力。
里約奧運(yùn)會(huì)時(shí)，郎平曾坦言：“除了朱婷一個(gè)最強(qiáng)點(diǎn)外，中國(guó)隊(duì)沒(méi)有哪個(gè)位置是絕對(duì)強(qiáng)的?！倍罱K，手里12張牌打出了最好的效果，郎平在淘汰賽的幾次神奇換人和臨場(chǎng)指揮成了“勝負(fù)手”。“超級(jí)替補(bǔ)”屢屢奏效，源自幾年來(lái)一點(diǎn)一滴的積累與磨練。每次備戰(zhàn)集訓(xùn)，郎平第一個(gè)研究的對(duì)手總是巴西隊(duì)，正是足夠的心理與技術(shù)儲(chǔ)備，才能在淘汰賽實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。
強(qiáng)手之間很多時(shí)候比拼的是“心理戰(zhàn)”。里約奧運(yùn)會(huì)1/4決賽對(duì)陣巴西隊(duì)第一局失利時(shí)，郎平耐心地安撫大家，“不著急，咱一分一分拿”；張常寧在決賽“冠軍點(diǎn)”被派上場(chǎng)發(fā)球，郎平告訴她：“你放松，果斷發(fā)，隨便發(fā)。”主帥的淡定與信任，決定著一支隊(duì)伍的士氣和韌勁，掃除“心魔”讓中國(guó)女排勇往直前。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)突破傳統(tǒng)
開(kāi)放視野撬動(dòng)變革
女排從里約凱旋后，所到之處無(wú)不引起轟動(dòng)。除了聽(tīng)不夠的奧運(yùn)奪冠故事，人們更關(guān)心一個(gè)“敏感話題”：下一屆奧運(yùn)會(huì)，郎平還能執(zhí)教嗎？
在中國(guó)排壇，郎平是一個(gè)無(wú)法復(fù)制的符號(hào)。她的資歷、威信甚至偶像效應(yīng)，無(wú)人能出其右。上任伊始，國(guó)家體育總局排管中心就給予她選材用人的絕對(duì)話語(yǔ)權(quán)、自主搭建教練團(tuán)隊(duì)等承諾，并全力提供人財(cái)物支持，這幾乎是國(guó)內(nèi)其他教練難以企及的。
郎平?jīng)]有辜負(fù)這份信任，給國(guó)家隊(duì)留下的不只是人才財(cái)富，更是一系列觀念和工作機(jī)制的創(chuàng)新。比如，與“大國(guó)家隊(duì)”相對(duì)應(yīng)的復(fù)合型保障團(tuán)隊(duì)，從歐美請(qǐng)來(lái)體能師、康復(fù)師，設(shè)置數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和視頻分析人員，基本與國(guó)際接軌。里約奧運(yùn)會(huì)時(shí)，女排的教練和保障人員共13人，與運(yùn)動(dòng)員配比超過(guò)1∶1，這在以往的國(guó)家隊(duì)很難想象。
對(duì)資源的調(diào)動(dòng)與整合、國(guó)際化的視野，奠定了這一屆女排的高起點(diǎn)。而郎平打開(kāi)的這扇窗，讓人看到傳統(tǒng)模式的改革方向。這幾年，中國(guó)女排從各省市抽調(diào)的助理教練多達(dá)十幾位，對(duì)教練員人才的挖掘，讓最新訓(xùn)練理念得以向基層傳導(dǎo)。隊(duì)員們說(shuō)，“國(guó)家隊(duì)體能師的訓(xùn)練計(jì)劃細(xì)致到每周做什么，還配著視頻，回去打聯(lián)賽也能照著練?！?/span>
當(dāng)今世界排壇處于群雄并起的時(shí)代。盡管中國(guó)女排已重回世界排名第一，但與美國(guó)、巴西等強(qiáng)隊(duì)相比，實(shí)力仍在伯仲之間。里約奧運(yùn)周期，郎平主動(dòng)求變的同時(shí)，也敢于舍棄一些國(guó)際比賽的成績(jī)，最終3年邁上了3個(gè)大臺(tái)階。就像郎平當(dāng)初希望的，“重要的是，把中國(guó)女排帶到一條正確的發(fā)展道路上?！?/span>
“其實(shí)勝利沒(méi)什么秘訣，就是做好每一天。每個(gè)人竭盡全力走在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上。至于結(jié)果是什么？可能重要，也可能不重要。”——郎平的感悟，亦是中國(guó)女排重新崛起的密碼。
