優(yōu)勝教育小編周日逛完超市出來，天就下起了雨，淅淅瀝瀝……轉(zhuǎn)身看見旁邊一對而年輕母女，女兒一直嘟囔著剛才超市里要買卻沒買成的芭比娃娃，媽媽有些不耐煩，不由說了句：家里有這么多玩具了，還要買，你這個(gè)小孩真不聽話……孩子心生委屈，抽泣了起來，媽媽看到女兒哭了，心生煩躁，非但沒有去安撫她，還轉(zhuǎn)換成一種更不耐煩的語調(diào)沖她吼了句:就知道哭，除了哭，你還知道什么。女兒聽了，嚎啕大哭。這一舉動，引起了群眾的圍觀，讓媽媽頓時(shí)覺得有點(diǎn)尷尬，趕緊推著不肯前行的女兒，打了個(gè)滴滴，消失在人們的視線中。
生活中，家長經(jīng)常會被孩子的無理取鬧或瑣事所激怒，如果家長不能良好的控制自己的憤怒而被外界所影響的時(shí)候，就像點(diǎn)燃了一根導(dǎo)火線，四處蔓延，讓周圍的一切都跟著遭殃。假設(shè)剛才那個(gè)媽媽在日常生活中一直都是這么和孩子相處，那么孩子的性格也會變得越來越暴躁。
都說家長是孩子的榜樣，如果家長在憤怒時(shí)一直使用暴力或者語言攻擊行為，沒有心平氣和的坐下來慢慢溝通化解問題之源，那么以后孩子處理問題也是這樣，他就會認(rèn)為暴力和攻擊性能解決所有問題。優(yōu)勝教育專家表示：為了避免出現(xiàn)這種情況，家長應(yīng)該控制好自己的憤怒，給孩子一個(gè)好榜樣!
憤怒只是個(gè)情緒，正確認(rèn)識它
孩子就是這樣，當(dāng)想要玩具不給的時(shí)候，愿望落空的時(shí)候，他們都會臉紅、暴躁、憤怒。
怒是人的本能，是正常人的一種正常情緒。正確認(rèn)識它，正確排解。不要因懼怕憤怒而拼命忍耐，忍耐只會讓憤怒積蓄，不會消解。真正的憤怒管理并不是要讓人去壓抑自己的憤怒，而是教授人們?nèi)绾稳フJ(rèn)識自己憤怒的深層原因，學(xué)會用健康的、有建設(shè)性的方式來表達(dá)自己心中的不滿。
如何正確表達(dá)憤怒
憤怒，你知道最忌諱的是什么嗎，就是在氣頭上表現(xiàn)出的一些比較過激的語言和行為。當(dāng)憤怒的情緒出現(xiàn)時(shí)，要先想想自己為什么憤怒，該如何才能更好的解決掉問題，而不是任由情緒的發(fā)泄，傷害到孩子和親人!
比如當(dāng)孩子考試考砸時(shí)，我們憤怒的是孩子沒有達(dá)到自己的預(yù)期，這個(gè)時(shí)候就該正確的表達(dá)自己的情緒，你可以對孩子說：媽媽認(rèn)為你這次考試應(yīng)該考好的，但是你沒有，所以媽媽感到很生氣，我覺得你應(yīng)該把問題找一找，然后我們一起分析一下!
而不是一味的只顧自己的情緒發(fā)泄去責(zé)怪和否定孩子：你就這個(gè)成績，以后還能干嘛，撿垃圾去好了。
說話的語氣和態(tài)度決定了一件事的轉(zhuǎn)機(jī)，一個(gè)平和的語氣和平靜的態(tài)度既能夠解決問題，又可以讓小孩感覺得體不失顏面;更會讓他們懂得，憤怒并不代表攻擊和暴力，不能夠解決任何事情。我們可以用正常的心態(tài)去面對憤怒，去解決問題，而不是用語言和行為去傷害我們親近的人。
怒氣，要找到適合自己合理宣泄的方式
如果在跟孩子相處的過程中還不能及時(shí)控制自己的憤怒，就需要找到適合自己的方式，合理的發(fā)泄自己的怒氣。優(yōu)勝教育專家有幾個(gè)不錯(cuò)的小妙招推薦給各位家長，希望可以幫到你們。
1、找“朋友”傾訴：對于孩子讓你抓狂時(shí)，你可以找一些閨蜜傾訴或者把孩子犯熊的事情當(dāng)成案例在寶媽群上探討，通過傾訴和討論，每次都感覺輕松了不少，這是比較實(shí)用的方法，在討論傾訴的過程中也可以得到些別的寶媽的育兒經(jīng)，一舉兩得。
2、做“深呼吸”調(diào)整： 俗話說沖動是魔鬼。當(dāng)我們憤怒到一定程度想要爆發(fā)的時(shí)候，我們可以用呼吸來控制，當(dāng)然，多數(shù)情況下你不能控制的時(shí)候可以先從數(shù)數(shù)開始，從1數(shù)起，當(dāng)你數(shù)到后面的時(shí)候一定會發(fā)現(xiàn)你沒當(dāng)初那么生氣了。有時(shí)候，深呼吸能幫助我們更好的控制怒氣。
3、遠(yuǎn)離“源頭”：當(dāng)兩個(gè)人達(dá)不成共識的時(shí)候，要大吵或者沒辦法的時(shí)候，可以出門去“散散心”，也可以兩個(gè)人待在臥室里冷靜一段時(shí)間好好反省，反省之后再坐下來心平氣和的談，莫動氣。
總結(jié)：孩子的成長過程中，肯定會犯錯(cuò)，但是我們應(yīng)該用一種正確的態(tài)度以及行動去糾正他們的錯(cuò)誤，而不是一味的大吼或者指責(zé)他們。正確表達(dá)自己的情感，不被憤怒蒙蔽自己內(nèi)心，好好溝通，優(yōu)勝教育陪伴您一起成長。
