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手機控視力可還好?桌面換成綠色能護眼?
2018-01-21 11:03:11   來源:39健康網(wǎng)


手機控視力可還好?桌面換成綠色能護眼?


作為一個整天面對電腦的上班族,眼睛的壓力真真是很大的。還記得從小老師就這樣教我們,看書看得眼睛累了就看看遠方的綠色植物,這樣可以保護眼睛。聽說綠色植物對眼睛好,買了盆多肉放在辦公桌,結果養(yǎng)著養(yǎng)著死掉了……后來有人想了一個辦法,直接把電腦桌面換成綠色了。結果發(fā)現(xiàn),對著屏幕久了,眼睛還是辣么疼……綠色護眼都是騙人的嗎?!

重點是“眺望”而不是“綠色”

實際上,這是大家對“眼睛累了就眺望遠處的綠色植物緩解疲勞”的曲解。大家把這句話解讀為綠色植物或者綠色能夠保護眼睛。然而這句話的重點是在“眺望遠處”,綠色植物只是起輔助作用。所以如果看30厘米以內(nèi)的東西,就算是綠色也對眼睛沒有什么好處。

向遠處眺望這一動作可以讓我們的睫狀肌處于放松的狀態(tài),從而能夠緩解眼睛疲勞。但是當眼睛長時間對著電腦、手機等電子設備,不論你用什么顏色的背景圖片,視覺疲勞是沒有辦法避免的。尤其是現(xiàn)在,手機控隨處可見,我們對眼睛的保護刻不容緩!

壁紙換成綠色可能更“傷眼”

為什么這么說呢?這是從人們的僥幸心理來分析的。既然認為綠色能夠保護眼睛,那么已經(jīng)用了綠色壁紙保護眼睛,是不是就可以多刷一會兒朋友圈、微博。通過這種心理影響下的行為極大的傷害了眼睛。

如何正確保護視力

1、屏幕底色最好不要用白色。

白色屏幕對眼睛的刺激很大。想要解決刺眼的問題,第一步就是改變屏幕的底色,變成淡綠色等刺激小一點的會讓眼睛更舒服一些。字體調(diào)大一些,這樣就不用瞇著眼睛去看手機,注意勞逸結合。

2、盡量避免在強烈的光線或者很暗的光線下看書或者屏幕。

3、睡眠不足時盡量避免長時間看屏幕,容易造成假性近視

4、眼保健操

為革命,保護視力,眼保健操現(xiàn)在開始……


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