類(lèi)風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)？對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)，類(lèi)風(fēng)濕是一種非常嚴(yán)重的免疫系統(tǒng)疾病，一旦患上來(lái)風(fēng)濕，不僅生活受限，而且疼痛難忍，因此一定要及早治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
可是在生活中類(lèi)風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)呢？相信不少人是比較重視這個(gè)問(wèn)題的。下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家講解一下類(lèi)風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)，希望大家能夠明白哦。
主任指出，其實(shí)外界的風(fēng)寒濕因素只是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)誘因，根本性的原因還是因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題才導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)的。那么，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)呢
1、合理的飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物；避免高脂、過(guò)多的海產(chǎn)品；多喝水，多吃蔬菜、水果。
2、減輕體重：肥胖加重了關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，使得關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損、老化，引起變形性關(guān)節(jié)炎。類(lèi)風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)？肥胖可通過(guò)其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)，如糖耐量異常、脂質(zhì)異常癥等。
3、注意補(bǔ)鈣:補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品。同時(shí)應(yīng)多見(jiàn)陽(yáng)光及補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。老年人應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品，以確保骨質(zhì)代謝的正常需要，但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:注意防止關(guān)節(jié)受潮受涼，特別是春寒和深秋季節(jié)，如不及時(shí)添加衣服，也容易造成關(guān)節(jié)損傷。類(lèi)風(fēng)濕患者如何保護(hù)自身的關(guān)節(jié)？喜歡穿高跟鞋的女性一天至少要換三次鞋，可以再準(zhǔn)備一雙平底鞋，在上下班途中穿著，或者在辦公室里足部感到很疲勞的時(shí)候換上穿。老年人提東西不宜超過(guò)3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成關(guān)節(jié)損傷。
