性格類型
日本京都同志社大學研究人員齋藤瞳帶領(lǐng)同事對101名年齡在30歲至60歲之間的肥胖患者開展研究，其間研究對象均參與為期6個月的減肥課程。
為探索性格與減肥成效之間的關(guān)系，齋藤瞳讓每個人在課程開始前和結(jié)束后填寫性格調(diào)查問卷。
通過對問卷的分析，研究人員把他們的性格分成“FC”（自由兒童）和“A”（成人）兩類，其中FC類性格自信樂觀，A類性格小心謹慎、責任心強。
研究結(jié)果顯示，相比而言自我認知強的A類減重較多。而那些在課程開始前就性格樂觀開朗的FC類往往不易減肥成功。
報告寫道：“那些在課程開始前擁有更少FC性格而且課程結(jié)束后A類性格比例增加的人減重較多。”
壓力使然
先前有研究表明，壞心情能提高學習成績并激發(fā)人的動力。
研究人員說：“這一結(jié)論說明與先前發(fā)現(xiàn)相吻合，一些負面情緒反而對行為的矯正有積極影響。”
研究人員發(fā)現(xiàn)，心態(tài)過于樂觀會使人難以堅持節(jié)食，“樂觀的人不關(guān)心自己的病情，而且受樂觀天性和一時沖動所趨，他們更容易被誘惑”。適當?shù)呢撁媲榫w則可以使人更為關(guān)注自己的健康和外表，從而更好地控制自己的行為。
研究人員說：“鼓勵肥胖病人提高自我認知和自控能力，這點很重要。這樣既可以緩解精神壓力，又能使減肥進行下去。”此外，對于減肥過程中的壓力問題，“不能單靠臨床心理學家的治療，而是需要醫(yī)學團隊的整體努力”。
也有裨益
然而，樂觀性格在減肥“事業(yè)”中并非毫無益處。
好心情能讓減肥者堅持健康的生活方式。在研究中，所有肥胖患者在看到體重減輕后，都變得更加樂觀，從而能激發(fā)出自己“將減肥進行到底”的動力。
研究報告寫道：“FC類性格的好處在于，這種人能控制負面情緒，從而看到事物更光明的一面，并按照自己的風格做事。”
美國科學家今年8月發(fā)表的一項研究結(jié)果還顯示，樂觀心態(tài)能增加人們對生活的期望，并減少罹患心臟病的危險。
