?據(jù)新華社專(zhuān)特稿 究竟什么時(shí)候鍛煉才能多燃燒脂肪？歐洲一項(xiàng)研究顯示，上午鍛煉要比晚上更有效，至少在老鼠身上是這樣。相關(guān)研究報(bào)告由美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》刊載。
??瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站2月14日刊登的文章說(shuō)，研究人員認(rèn)為，不同時(shí)間鍛煉對(duì)身體的影響不同，這是因?yàn)槿梭w新陳代謝過(guò)程受到細(xì)胞自身生物節(jié)律的影響。為了找到“最佳”燃脂時(shí)間，研究人員選擇了與人在許多基本生理功能上有相似之處的小鼠進(jìn)行研究。同時(shí)參與這項(xiàng)研究的還包括丹麥哥本哈根大學(xué)諾和諾德基金會(huì)基礎(chǔ)代謝研究中心。
??研究人員把小鼠分成兩組，讓它們每天定時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)。其中，一組小鼠固定在多數(shù)鼠類(lèi)活躍的時(shí)段運(yùn)動(dòng)，另一組則在多數(shù)鼠類(lèi)休息時(shí)運(yùn)動(dòng)，這兩個(gè)時(shí)段分別相當(dāng)于人類(lèi)的上午和晚上。研究人員分析小鼠脂肪組織后發(fā)現(xiàn)，在活躍時(shí)段運(yùn)動(dòng)的小鼠體內(nèi)，參與脂肪組織分解和熱量產(chǎn)生等的基因表達(dá)量更多，這意味著新陳代謝更快，且這無(wú)關(guān)小鼠的飲食習(xí)慣。
??“我們的研究顯示，在提高新陳代謝和燃燒脂肪方面，上午鍛煉可能要比晚上鍛煉更有效果。”卡羅琳醫(yī)學(xué)院分子醫(yī)學(xué)和外科系以及生理學(xué)和藥理學(xué)系教授朱琳·澤拉斯說(shuō)。
??澤拉斯指出，正確的時(shí)機(jī)對(duì)身體的能量平衡和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用很重要，但這需要更多研究來(lái)證實(shí)。
